健康不仅是身体无病，它还有一个重要组成部分，那就是——心理健康。
国家卫健委疾控局结合中科院心理健康素养网络的调查结果，针对当下社会对心理健康的主要关切，并且经过了多方的专家论证，编制了“心理健康素养十条（2018年版）”，主要内容和具体标准共十个方面，一起来学习吧！
“心理健康素养十条”
第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
